陳俊名蛆蛆人生

By陳俊名  105.7.10.  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net

去德國4.5年，除了在德國三溫暖學習最多之外，修得了自囚的能耐，對我的幫助非常大。http://chernjming.pixnet.net/blog/post/138233891

By陳俊名  105.7.10.  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net

不要污名化公務員，政府的運作就靠這一群人的，政策行不行是高層的事，公務員很無辜的，相關專業知識與行政措施都很足備，但一個個不懂的首長來亂搞，建言也沒用，公務員聽命做到汗流被罵到口水噴。現在台北市政府公務員一定是點滴在心頭，苦不堪言呀!公務員忍受了相對低薪(月薪/工作辛勞度)，原本法規設定的退休金已低(84.7.1.以後的年資都沒有18%)，卻還要無端被刪減。
若非當農業行政人員可以做建設農業的事，我寧可到私人公司工作或是自行擺攤做生意，收入肯定會比公務員高。
我個人並不怕遇上文革批鬥，但是那麼多名嘴、政務官收入那麼高又有何道理呢?啊!本來就不同軌呀，不要亂比!不要假裝沒有知識就是要胡搞，越改越亂勢必成為惡性循環，公務員若素質弱化，政府施政肯定會更糟!首長+一群政務官是做不了事，更何況那麼amaizing……

By陳俊名  105.7.6.  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net

政府對農民的輔導絕不應只是給給補助蓋溫室、買設備、肥料等，更應該是要有完整的技術輔導、品質規範、品牌建立與行銷等等，但這些絕非政府單位能力所及，卻可以藉由推動農會直選並輔導農會辦理這些業務。
看看日本農協，台灣農會真的是任由農民自生自滅。身為台灣農民真可憐呀!農業問題一大堆，如何解決治絲益棼，必須提綱挈領去規劃可行之道，其中推動農會直選是最為根本的!
農會是農民的，為何要沿用過時的間接選舉制度，剝奪農民自治權呢?農民自行決定農會領導人是多麼天經地義的事呀!台灣不是已經民主了嗎?不是最講求公平正義嗎?不是最愛農民嗎?

By陳俊名  105.7.4.  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net

天氣太熱，近半個月來將跑步時間從傍晚調整為早晨，晚上必須早睡。昨晚2240上床，體重75.2kg，很快就睡著，今早0500鬧鐘響而醒來，睡得真好，「我感覺到背部有點痠痛，好像是睡得太累?或運動造成的呢?不管怎樣，必須做好維護以繼續運動!」0508體重73.6kg，「怎麼睡一覺減1.6kg?睡得好有助於減重?」0550熱身了，「跑步是我必須的生命充電，要把它弄得有點難又不會太難!就輕鬆跑完吧!」起跑，「啊，才2天沒跑而已，怎麼好像很久沒跑似的!」「老K，作息正常，對減重、身體健康都很有幫助!」「96.9.7.關於帕華洛帝的報導，他說的『如果人生再來一遍，我不會讓自己這麼胖的。』『得坐著演唱對一個歌唱家是很大的挫敗!』讓我震驚不已，我是個好吃主義者，為了吃，不在乎體重。當時，我體重95kg，我告訴自己: 我才45歲，不能過重!如今，我減去約20kg，真是慶幸!」「跑步就一步一步跑呀，我連這樣的耐性都沒有嗎?」「如今我越來越能感受到慢的智慧與功力，但是人總是喜歡快，那就當快則衝，能慢安慢!」「打赤膊跑步，雖有陽光，卻仍可以感覺得到身體跑動製造出來的微風所產生的清涼!」「哈，附中400班這群老男人聚在一起吃吃喝喝聊聊4-5小時，竟然可以共創出這樣美好的火花與歡樂!真是讚!」「當你忘了此時何時、此地何地，跑步就只剩下出一點點力就能夠抵消身體的重力，然後身體就如同一個自由的浮體，很輕易地一直往前浮進。所以，腦袋(意識)很重，身體很輕！」「這樣輕鬆跑就可以跑很久呀，但還是跑12km就好了!持之以恆更為重要!」0716跑到終點了，走幾步後，身體舒暢感才竄出來了!爽呀!

By陳俊名  105.6.30.再刊載  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net/blog

ㄧ、前言

By陳俊名  105.6.28.再刊載  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net/blog

By陳俊名  105.6.27.再刊載  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net/blog

105.1.1.從宜蘭三星鄉萬富國小起跑到安農溪畔來回繞兩大圈，共42.195km。06:40起跑後，我就告訴自己「在自己的寧靜中跑步」「與自己爭鬥而已」「制伏自己的心，靜心地耐心地跑」「把速度盯在一公里6分30秒，慢慢跑」一路上我專注調氣，就如同唸經一般，心情極為平靜；今天天氣絕佳，約18度C，不冷不熱，雖然有點毛毛雨，除了鞋子濕了、腳趾些微腫脹外，一切都非常完美!「我跑這次全馬，就是要看跑到32km之後的情形會是怎樣，之前要慢慢跑靜心跑，才能跑到那個階段呀!」有出現「42km好遙遠呀」的念頭，這個數字就如同魔鬼般啃噬著我，擾亂了我!我告訴自己「認真調氣靜心地跑」，那魔鬼就消失了。我因有點過於擔心補給不足會造成身體出狀況，所以每個補給站我都停下來吃喝，吃喝得有點多，因而跑步時有點肚子不舒服，甚至「被口水嗆到」；於是，我不再每站都補給了。跑到20km時，我知道我應可以跑完這次初馬了，玲騎腳踏車從後面叫了我，我跟她說「妳就在最後200公尺處等我，一起跑到終點!」我繼續靜心地跑，「誰知道32km以後身體會出現什麼狀況呢?」速度都還維持得還不錯!跑到32km時，我high起來，隨著加油志工的歌聲搖擺身體，連攝影師都特別稱讚我!繼續跑下去，在34km處我進行大補給，喝了可樂，也吃了好幾塊宜蘭一串心(炸豆腐夾香腸或豬頭皮等)，再取一杯運動飲料，邊走邊喝，再起跑時是09:30，我大笑出聲了，因為我必然會完成這次初馬的，即使之後我都用走的!「我決定不再補給地衝到終點!」「此時『42km』這個數字化身為一名美麗的少女，在終點等我啊!」我繼續孤獨地靜心地跑著，「真是感謝5月時跑半馬的失敗，那讓我體認到『真實』，沒有實力，再大的意志力都跑不下去的!促使我之後非常積極地練跑，即使是炎熱的夏天。」「這安農溪風景很棒呀，比京都鴨川都還美呀!」「每一步都是一樣的，我不急不亂靜心地跑著」最後1km了，我的身體狀況很好，完全沒有痛苦感，也能略微衝刺一下，我還超越了一個人!快到終點了，但是，我怎麼沒有看到玲在等我呢?經過停車場，我看到我車門是開著的，我就大叫玲快來一起跑，我原地踏步等她，然後手牽手一起跑到終點，5:08:20，我的跑錶距離為「42.63km」!超爽的!

By陳俊名  105.6.24.再刊載  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net/blog

炎炎夏日，為了遛車，早上開車去新店大香山慈音巖附近的待老坑步道爬山散步，經過福德宮、有應公、優人神鼓、待老坑山、銀河洞越嶺步道，就可以抵達銀河洞。在優人神鼓時，看到「在自己的寧靜中擊鼓」的牌子，還是很感動，這是對我幫助很大的slogan，所以我的跑步也是「在自己的寧靜中跑步」。聽說優人神鼓將另覓他處作為會場，我特別拍下這個掛了很多祈福卡的亭子，將之稱為「被遺忘的祈福」。經這個亭子之後的一整段山路都相當蔭涼，且時時有清風襲來，極為舒適，是我的「夏日登山步道」，一路走到銀河洞，約80分鐘。回程，我受不了旁邊溪流的引誘，下去泡個30分鐘，「啊!生活怎麼這麼美好呀!」真是爽快，清涼沁心。享用自備油飯當午餐後就結束這愉快的夏日半日遊。

By陳俊名  105.6.23.再刊載  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net/blog

農會農民的—談農會總幹事直選

By陳俊名  105.6.22.  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net/blog

https://m.facebook.com/groups/543411745689236?view=permalink&id=1195170343846703體悟肉身是最重要的功課