陳俊名蛆蛆人生

By陳俊名  105.7.4.  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net

天氣太熱，近半個月來將跑步時間從傍晚調整為早晨，晚上必須早睡。昨晚2240上床，體重75.2kg，很快就睡著，今早0500鬧鐘響而醒來，睡得真好，「我感覺到背部有點痠痛，好像是睡得太累?或運動造成的呢?不管怎樣，必須做好維護以繼續運動!」0508體重73.6kg，「怎麼睡一覺減1.6kg?睡得好有助於減重?」0550熱身了，「跑步是我必須的生命充電，要把它弄得有點難又不會太難!就輕鬆跑完吧!」起跑，「啊，才2天沒跑而已，怎麼好像很久沒跑似的!」「老K，作息正常，對減重、身體健康都很有幫助!」「96.9.7.關於帕華洛帝的報導，他說的『如果人生再來一遍，我不會讓自己這麼胖的。』『得坐著演唱對一個歌唱家是很大的挫敗!』讓我震驚不已，我是個好吃主義者，為了吃，不在乎體重。當時，我體重95kg，我告訴自己: 我才45歲，不能過重!如今，我減去約20kg，真是慶幸!」「跑步就一步一步跑呀，我連這樣的耐性都沒有嗎?」「如今我越來越能感受到慢的智慧與功力，但是人總是喜歡快，那就當快則衝，能慢安慢!」「打赤膊跑步，雖有陽光，卻仍可以感覺得到身體跑動製造出來的微風所產生的清涼!」「哈，附中400班這群老男人聚在一起吃吃喝喝聊聊4-5小時，竟然可以共創出這樣美好的火花與歡樂!真是讚!」「當你忘了此時何時、此地何地，跑步就只剩下出一點點力就能夠抵消身體的重力，然後身體就如同一個自由的浮體，很輕易地一直往前浮進。所以，腦袋(意識)很重，身體很輕！」「這樣輕鬆跑就可以跑很久呀，但還是跑12km就好了!持之以恆更為重要!」0716跑到終點了，走幾步後，身體舒暢感才竄出來了!爽呀!