馬拉松是人類智慧的結晶！
一開始你會認為這是無法跨越的天河，在練跑的過程你也會認為不可能達成的，甚至自認為是神經病、沒事找事練什麼馬拉松，很想放棄!但是，如果你能一直堅持下去，後來就真的達成了!105.1.1.我就大笑跑到42.195公里終點!

http://chernjming.pixnet.net/blog/post/130305506

早安！
人生真的是這麼美好呀！既可以不斷練功，又可以完全的享受，沉浸於當下！
前天雨中練跑，10公里時，我的腦袋就告訴我：該倦了、累了！但是我沒有去理會腦袋作祟，我就深入跑步的當下，用心去體會每一步的真實生理反應，其實也只是一點點的微微酸痛而已，完全不會阻止我繼續“輕快”前進，於是，我就這樣再跑完10公里，完全沒有疲累感，完整的享受了這次 20公里的練跑，並且化為下次再進一步的功力！

熱愛跑步的50個理由

我個人的理由：
49.體型調整:最近發現脖子變細了,大腿也變細了,連臉型也俊俏了，除了眼睛還細小之外，這是這兩天體重降到70.0公斤以來的新感受。睽違30年，體重重回70.0公斤，不可思議呀！
50.充滿活力，敢於迎向更難的挑戰:參加了國語正音班,追求 2017雙溪櫻花馬拉松跑山路挑戰的享受，把體重目標訂為65.0公斤......探看會是怎樣，發現驚喜！

台灣蔬菜產銷還停留在30年前的傳統型態嗎?每遇颱風就還是只能等到蔬菜復耕後才能菜價平穩嗎?這不是台灣長久來早就存在的老問題嗎?蔬菜採收後處理技術、冷藏技術都沒有提昇嗎?政府角色呢?如果明知颱風來襲，政府都還不能有所準備，讓蔬菜儲存量增加，甚至颱風期間農民搶收以致台北批發市場供應量大增，批發價格不升反降，農政單位還只是像名嘴一樣在媒體上評論一下這樣的現象而已，卻沒有自省、思考自己的角色以及在蔬菜產銷制度上該如何改革因應，尤其農民團體角色與批發市場的功能及決價公平性。新政府何新呢?德國能，台灣未必能呀!德國非核家園或許能實現，在台灣，政府的規劃能力與用心未必能一步步努力實踐呀!光是蔬菜產銷還一樣那麼傳統、落伍就可見一斑呀! http://chernjming.pixnet.net/blog/post/154565753 

大雨傷農 重陽菜價比中秋還貴   http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1040335

德國能，未必台灣就能!尤其是規劃用心…..

重點是:在台灣，非核是否可行?是否有仔細規劃達成目標的近中遠程目標?台灣綠能現狀如何?為何苑裡反風車發電?而德國非離岸風力發電是綠能最大宗，高達綠能的40%呀!台灣風力發電可能達到那麼高的比例或那麼大的發電量嗎?......德國能，未必台灣就能!就像汽車工業，台灣排在哪裡呢?台灣有德國那樣的研究與規劃能力及用心嗎?尤其用心更為重要呀!而非感動、口號呀!在德國30年前就是露天電梯上下天橋了，而台北市現在還要大興土木拆天橋呀，理由何在呢?有夢最美，但要逐夢踏實，其中牽涉很細膩的研究與規劃呀!但台灣?光是蔬菜運銷都還停留在30年前的傳統狀態，非核家園呢?......只好說天佑台灣呀!

105.10.3.(一)野柳遊+八煙聚落(水中央)

@@@更多精彩照片、影片刊登於105.10.5.陳俊名臉書!
為了到野柳泊逸飯店吃午餐buffet，就計劃也順道到附近海邊走一走，再走陽金公路到八煙聚落瞧瞧，然後去爬七星山看夕陽。
10:30從新店出發，約45分鐘抵達野柳地質公園停車場，停車計次收費50元，泊逸飯店用餐者免費。餐廳12:00才開始營業，一開動後，我就像餓鬼一樣，貧窮人家貪吃的性格完全暴露，2小時完全不斷電地狂吃猛吃!雖然生魚片有好幾種，但沒有鮭魚生魚片，對我而言，就等於沒有生魚片一樣。即使如此，螃蟹、蝦子、烏魚卵沙拉三樣就足以讓我吃得好爽、好夠本了；其它還有......也很不錯！白吃，忘記了！這樣一餐588元很值得呀!我只拍了兩張照片，如果把吃的全都拍下來，可能就很喪盡天良、天怒人怨了!
吃飽喝足，野柳景色顯得特別漂亮，就進去地質公園走走吧，門票100元。一進入後，就感覺心曠神怡，讚嘆台灣真是美麗的寶島呀!就信步走走，邊走邊拍照，走過燈塔，走到公園頂點，已經是深入海中1.7公里了呀!這海面一片平靜，如同萬物寂靜，真棒!
啊!這裡就是從基隆港看到的酷似木乃伊的野柳岬的頂點呀，真感謝師大附中400班同學駱明德師父(我的長跑師父)今年5.12.辦的基隆港搭船遊，讓我今天遊野柳岬能更有興味!在此停留半小時後再回到兩個主題區，觀賞女王頭、俏皮公主等奇石，直到17:15才離開野柳!真是驚訝，小小的公園竟然逗留3小時，但玩得這麼盡興，也算是收穫滿滿!

追求「2017北馬雙溪櫻花馬拉松賽」跑爬坡挑戰!

今年元旦我完成人生第一次全程馬拉松(全馬)時，我決定每年跑一次全馬!之後，我幾乎就維持每兩天只跑一次12km；但是，7月時我就略感要一次跑完12km都已經很困難了，真驚訝體力衰退是如此的快速!但是大熱天的呀，還是仍然維持每兩天跑一次12km就好，等11月參加一場半馬21km路跑後，再起動全馬訓練吧!

9月中旬高中同學聚會，有同學說要去報名106.2.19.雙溪全馬，我就一口答應，但是除了雙溪這個地名之外，其餘我一概不知。9.28.偶然間與我兒子談到他近期的人生目標，我說任何目標都很好，也不要去想那有多困難，但就每天充實地過日子並且孜孜不倦地努力，時間到了，努力夠了，目標就好像很輕易就達成了。就像我去年初退休時決定要在1年之內完成全馬，當時我內心也是很驚恐的，光是想到全馬42.195km就覺得很恐怖、很不可思議了；但我就不斷地去努力，非常認真地練跑，不管遭遇任何的困難或多大的挫折，就孜孜不倦不斷練下去，一步一步跑下去!今年元旦時我不僅是微笑，而是大笑地跑到終點!跑過全馬又怎樣呢?其實，也不怎麼樣，但是，慢慢地自己會感覺到很神奇，我竟然跑完42.195km，似乎人生很多很大的困難，都可以一步一步地去努力而克服掉!譬如，我現在正在參加國語正音班，我也相信我可以把正音的問題克服掉，這也是我跑完全馬的神奇效果!未必人人都要跑步，只要有自己喜歡的運動就可以了，但是我在跑步上的收穫是非常巨大的，我明年2月要參加雙溪全馬……

活到自然死!

自從有了轟天雷重低音藍芽喇叭之後，生活就變得更為輕鬆愉快了。我可以一邊按摩跑步後痠痛的雙腳，一邊爽快地觀賞影片。前些日子，我就這樣看了電影《我就要你好好的》，我想著男主角即使受了下半身殘障這樣大的傷痛，其實，腦袋還是很清楚的，還是可以做到精神愉快的，也可以生活得很好的!當他跟女主角說他早就已經下定決心自己只要活6個月就要安樂死了，這一幕突然勾起我想到我曾有過的一個重大決策。我在《陳俊名蛆蛆人生要事紀》(請參考chernjming.pixnet.net/blog/post/138233891)中提到:重考那年我曾覺得「人的一生結婚生子上班下班的其實也很厭煩無趣的，又有很多的病痛意外，活著有什麼意思呢?」後來因無意間想到蔣介石的「生活的目的在增進人類全體的生活」而積極活下來，希能服務人群。但是那時候我也決定我只要活到65歲，老了就衰弱而病痛多，我不願意再活了。即使在與老婆交往之初，我也早就這樣聲明過。這樣的信念一直都很堅定地放在我心中，無論在我生命中任何起起落落的過程中都未曾改變。直到103年，我想著我就要退休，我必須活著才能領退休金，才能使老婆生活溫飽呀!好的，那麼，我就來為我老婆活到70歲吧!

面對全球化的競爭，如果沒有農民組織的協助，如何能提高一級農業生產技術呢 ?如何能投資大型加工設備以推動二級產業並提升加工產品品質呢?如何加強服務以推動休閒農業而使農業成為六級產業呢?這些在在都不是個別農民發揮”職人”精神就可以辦到的，必須要有農民組織的帶領才衝鋒突進，快速提升農業競爭力。
在台灣，農會是最適合扮演這樣的角色的農民組織，可是台灣的農會因為間接選舉制度使得農會總幹事只要掌握5位理事及過半數會員代表就可以穩固把握總幹事的權位，根本就不用去回應農民這樣的需求，這是長期來台灣農業競爭力低落的重大原因。所以，當談到農業競爭力時，當談到農業要成為六級產業時，就必須要談到農會改革，而農會改革必須以農會直選為前提。

今早9點出發前往宜蘭市幾米公園，拍拍可愛的照片。然後去頭城鷹石尖，真沒想到會有這麼多人，千萬不要假日去，否則必然大塞車，玩興盡失。真的是很棒景觀，也有很美的視野，人很多，登山步道寬敞，還算好走，可是最好帶登山杖，下雨後有些地方比較滑，聽說也有人看到蛇。在那一塊最“驚喜”的鷹石尖上拍照真的是很恐怖的，可是有人就是很大膽，可以很鎮定地走到那石頭尖端，一點也沒有驚慌的樣子，並拍了美美的照片，我在旁光明正大地偷錄影，都為她捏把冷汗呀。我拍的這一張照片，就已經頗為安慰的了，真的得要克服很大的心理恐懼感才能拍下這張照片。當時我內心的想法是：趕快拍一拍，有拍一張可以交代就好呀！下山之後，就去礁溪川湯春天溫泉泡大眾池3個小時，結束這美好的一天。爽！