陳俊名蛆蛆人生

106.6.7.北海岸一日遊
106.6.7.隨新店北新國小志工大隊到萬里搭船遊玩北海，主要目標為基隆嶼、燭臺雙嶼、野柳岬。09:00上船，先向東航向基隆嶼。沿途可以遠觀外木山、發電廠、基隆港，然後繞行基隆嶼一周。島上地形頗為特殊，改天應該再找機會來登島遊賞。遊船穿過大嶼、小嶼之間水道後就返程，航向西端的燭臺雙嶼。航經野柳岬，這木乃伊形狀，我很喜愛!海上看的燭臺雙嶼，好像是有個朱銘的太極雕像頂住兩個燭臺似的，故能長久屹立不搖!再返程，船長貼心地駛近野柳岬以利觀賞特殊地質與美景。

106.5.26.金瓜石半日遊+八斗子採石花菜

為了下午15:00乾潮時到八斗子漁港外灘摘石花菜，早上09:00我們就出發先到金瓜石半日遊!黃金瀑布遊客還真多啊，很多是陸客自由行，由小黃載過來的。這山壁的石塊，我很喜歡。從另一個側面看，好像有個人一輩子在爬山似的!看到茶壺山指標，就去看看，很快就抵達車道頂點，就是茶壺山登山步道口，從這裡走上去只要30分鐘。其實，我們是約走了15分鐘就到了。現場看茶壺山，讓我們很有朱銘太極作品的感覺。人是很有登頂的慾望，但是登頂之後又有什麼呢?只是探一探而已，而這些橘紅石塊堅硬尖峭，確實讓我喜愛!

按摩樂—士林「金字塔泰式SPA養生會館」公益廣告

前天再到士林捷運站附近的「金字塔泰式SPA養生會館」按摩，感覺非常舒爽，把身體深沉的痠痛都消除了。隔天感到身體狀況大好，就拼了一下，把平日12km的跑步一舉提升到16km，衝過去了!

花東9日遊記106.4.4.-12.

這次使用富野集團花野仙蹤long stay專案，於106.4.4.-12.到台東、花蓮玩9天，住宿8晚+自助早餐9999元，非常超值，享受多多!每日行程大致如臉書所述，在此再綜合性談談:

好友相聚總有驚喜!

106.3.18.與德國詩圖家同學會3位好友舊地重遊北海岸，雖然距離上次來此才兩星期，但還是很有新奇的感覺:

天燈浪漫極美—20多年來，平溪一帶的山林依然翠綠清新

自蘇貞昌推廣天燈活動以來20多年了，平溪一帶的山林依然翠綠清新，並非垃圾滿山坡。而天燈活動為當地帶來了許多經濟活動，元宵節的天燈節慶更是吸引許多外國觀光客前來台灣旅遊觀光。
任何人類的活動都是不環保的，但是人類不可不活動!你是怎樣過日子的呢?

「啊!」爽啦!—KTV

105.12.14.懶懶的混溫泉旅館
看中谷關溫泉飯店一泊三食2000元方案，就去玩看看。主要是要泡溫泉，也順道到八仙森林遊樂區走走，那是12年前我思考是否離開農委會的度假沉思處，還可以到東勢訪友，一舉數得!
八仙森林遊樂區靜得出奇，連鳥叫聲也沒有!隨意走走，竹林還可以，這裡有個佳保台山，步道1.8km，就走看看了喔!最先開始的500公尺頗難爬的，坡度大，這是谷關三雌之一，標高1406公尺。到旅社check-in，簡單下午茶(鬆餅+咖啡)後就去泡溫泉，有冷熱泉、簡單Spa設施及蒸氣室。18:00起來準備晚餐，晚餐覺得還算可以，有蒸魚、炒高麗菜、馬鈴薯烘烤、竹筍湯，還有筍干魯肉，這個滷肉還不錯，其他算是可以充飢，沒有美味。稍事休息，再去泡溫泉，穿著泳褲套件上衣批著浴巾走動於房間與溫泉池之間，頗為頹廢、懶散、輕鬆。長時間泡溫泉對於減輕肌肉痠痛、活化肌膚感覺都很有幫助，一大享受! 
隔天一早醒來，我想到「要用完美看待自己這一生!」「當你接受不完美，美好的就會擴大，然後變成完美，不完美也就消失了!」喝茶後下去吃自助早餐，吃得飽飽的。到附近的捎來步道走走，坡度非常大，45度耶!但就一步一步慢慢爬，也很快就爬上去了，不用在意時間或達成，步步享受!谷關的山勢就是陡峭，我當兵時就在附近接受山訓三個月，對於這些山景很有親近感!再回飯店泡溫泉，直到11:00離開!這樣懶懶的混溫泉旅館真是棒，也免去煮食或覓食的麻煩!我愛上這樣的享受了!改天再來找找礁溪或烏來是否有這樣的專案，最好能增加一些肉食、海鮮等美食!
下午到東勢三合一農業社拜訪劉龍麟先生，他是台灣農業界的國寶，農業技術精湛，是我在台大農推會工作時輔導新埔產銷班倚重的老師，他的果園現場診斷與技術指導讓人讚嘆不已!可惜我到雲林縣政府工作時，長官只要辦活動喊口號，不重視生產面輔導，無法借重他的長才來為雲林農業效力!學弟劉明章先生還特地帶我們到他的果園採果樂與拔蘿蔔，真是感謝!陪伴我們度過美好的下午!
很驚奇的，昨天吃著那甜脆的芭樂與甜柿時，我與老婆心中都升起一個可怕的念頭—去東勢租一塊地來種果樹及種菜，享受田園之樂!借重劉龍麟老師的技術輔導，當可成為示範果園!同時，也可以體會農耕的辛勞、無奈及喜悅!
啊!想想就好呀，我手無縛雞之力，手腳笨拙又未曾拿過鋤頭，何必自討苦吃呢?繼續我的爛活享樂人生吧!

@@@更多精彩影片刊登於105.11.4.陳俊名臉書!

105.11.4.象鼻岩雨中遊

105.10.3.(一)野柳遊+八煙聚落(水中央)

@@@更多精彩照片、影片刊登於105.10.5.陳俊名臉書!
為了到野柳泊逸飯店吃午餐buffet，就計劃也順道到附近海邊走一走，再走陽金公路到八煙聚落瞧瞧，然後去爬七星山看夕陽。
10:30從新店出發，約45分鐘抵達野柳地質公園停車場，停車計次收費50元，泊逸飯店用餐者免費。餐廳12:00才開始營業，一開動後，我就像餓鬼一樣，貧窮人家貪吃的性格完全暴露，2小時完全不斷電地狂吃猛吃!雖然生魚片有好幾種，但沒有鮭魚生魚片，對我而言，就等於沒有生魚片一樣。即使如此，螃蟹、蝦子、烏魚卵沙拉三樣就足以讓我吃得好爽、好夠本了；其它還有......也很不錯！白吃，忘記了！這樣一餐588元很值得呀!我只拍了兩張照片，如果把吃的全都拍下來，可能就很喪盡天良、天怒人怨了!
吃飽喝足，野柳景色顯得特別漂亮，就進去地質公園走走吧，門票100元。一進入後，就感覺心曠神怡，讚嘆台灣真是美麗的寶島呀!就信步走走，邊走邊拍照，走過燈塔，走到公園頂點，已經是深入海中1.7公里了呀!這海面一片平靜，如同萬物寂靜，真棒!
啊!這裡就是從基隆港看到的酷似木乃伊的野柳岬的頂點呀，真感謝師大附中400班同學駱明德師父(我的長跑師父)今年5.12.辦的基隆港搭船遊，讓我今天遊野柳岬能更有興味!在此停留半小時後再回到兩個主題區，觀賞女王頭、俏皮公主等奇石，直到17:15才離開野柳!真是驚訝，小小的公園竟然逗留3小時，但玩得這麼盡興，也算是收穫滿滿!

今早9點出發前往宜蘭市幾米公園，拍拍可愛的照片。然後去頭城鷹石尖，真沒想到會有這麼多人，千萬不要假日去，否則必然大塞車，玩興盡失。真的是很棒景觀，也有很美的視野，人很多，登山步道寬敞，還算好走，可是最好帶登山杖，下雨後有些地方比較滑，聽說也有人看到蛇。在那一塊最“驚喜”的鷹石尖上拍照真的是很恐怖的，可是有人就是很大膽，可以很鎮定地走到那石頭尖端，一點也沒有驚慌的樣子，並拍了美美的照片，我在旁光明正大地偷錄影，都為她捏把冷汗呀。我拍的這一張照片，就已經頗為安慰的了，真的得要克服很大的心理恐懼感才能拍下這張照片。當時我內心的想法是：趕快拍一拍，有拍一張可以交代就好呀！下山之後，就去礁溪川湯春天溫泉泡大眾池3個小時，結束這美好的一天。爽！

臉書上不斷出現「住都大飯店自助餐490元」的廣告，受不了誘惑了，那就去了啊!交通很方便的，11:00從新店出發，約40分鐘就抵達了，吃起來還很可以呀，吃蝦子、牛肉湯、炒粄條、冰淇淋等等就很夠了呀!「總之， 吃自助餐是很大的享受，那麼多食物，隨你享用；也是很大的修練，沒有人會限制你，但你要自我節制，不要吃得過分飽，反而成受罪!」既然來到桃園，那就找找附近景點去走走，這個「八德埤塘生態園區」很不錯喔!好大的水塘，到處都是草坪綠蔭，吃飽飯走一走很舒服的，也可以找個亭子躺下來睡一下，「我就是流浪漢呀!」睡一覺好舒服呀，有爽到了!閒逛之間，看到兩隻公鴨為了爭地盤竟然打得不可開交，太爆笑了!久久都不能分開呀!「最後，勝利者還在戰敗者身上大便!」「這是給予最大的污辱嗎?」後來，在旁觀戰的白母鴨還陪伴戰敗的散步到它池去，「頗為溫馨的!」離開了，上三峽交流道前，就近到「新北市客家文化園區」，很棒的建築物，也有常設展覽、演藝廳，可惜，「非假日，門可羅雀」，看看展覽、拍拍照，17:00回家準備去跑步了!

By陳俊名 105.8.21. 陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net
蔣勳《肉身覺醒》收錄於阿盛主編《散文30家(上)》九歌97.6.
通常我在看過一篇好文章後，會把要點keyin到日記裡，因最近剛學了照片修改的軟體，就試著用該軟體來劃文章要點，真的很快就完成了。但是我還是忍不住要keyin這兩段話:
1.我們將任由內在的世界如此敗壞下去嗎?你知道一切的虛惘可能只是因為我們開始放棄了堅持。
2. 剜眼、刺耳、割鼻、斷舌，肉身的一切殘害似乎隱喻著肉身另一層修行的意義。

當天下午1600從新店出發，經二高、一高、62號快速道路、省2道，約35分鐘就抵達基隆八斗子潮境公園，然後去看一下放水燈地點—望海巷；時間還很早呀，就隨意逛逛，誤打誤撞走到一個很漂亮的小草坪，是「番仔澳酋長岩公園」，海景、夕陽、岩石景觀真的很棒!我們就在這裡待到夕陽西下才離開!隨意吃個晚餐，2000就回到望海巷，夫妻倆很慵懶地躺在車上休息等待，直到2200才到會場上走動。啊!有「王船」!這是鄭姓主普的大水燈，他們正往船身塞金紙以讓水燈燒得旺又亮。看看新加坡團體驚鼓人的鼓舞表演，然後約2230各姓氏花車就抵達，很忙碌地把水燈端上供桌及塞金紙。2300道長祭拜後，「王船」、各姓氏水燈依序下海點燃，過程十分流暢。由於農曆7月14日子時必然是漲潮，所以主辦單位預先安排了氣艇以將點燃的「王船」拖離岸約1000M處!而各姓氏水燈則由消防局義工游泳拖離岸約100M處。然而，大自然的力量是非常強大的，除了「王船」仍停留在遠處燃燒外，各姓氏水燈都陸續被潮浪沖回岸邊，團結在一起地灰飛煙滅!儀式結束後還施放煙火，煞是驚艷!最後那幕真是大放異彩，完美結束!

2016台灣美食展，8.8.從早逛到晚，其中大師講座由美食專家梁幼祥先生主持、吳寶春大師講述自己一生奮鬥追夢歷程最令我感動!

他談到:

為了網路拍賣課程，現學現賣，特別拿Mega Bank的椅子包(pack-chair)來便宜賣，並附贈城市商旅馬克杯1個，現金價500元!可在新店捷運線之新店站至公館站的任何一站面交，免運費!

該椅子包只開封拍照，未曾使用過。

昨天回到老婆娘家嘉義縣竹崎鄉紫雲村，晚上下了一場雨，山上清涼得連睡覺都不用吹電風扇，真是神奇。著實好好睡了一覺，起床後就收拾簡單物品精神飽滿地去爬獨立山，這已是我們回老婆娘家必定安排的休閒運動行程了!

從紫雲村出發到阿里山森林鐵路的樟腦寮車站，車程約20分鐘。因為是非假日，停車位很空，否則就到處停滿車，私人停車場也營業，每次50元，很便宜的。沿著登山步道緩步上爬，會經過一座吊橋，因昨晚山區雨量充沛，水流聲特別清脆悅耳；繼續上行，經過兩個涼亭，然後就到達一個賣冰淇淋店家；再前行3公尺就是鐵道了，對面有賣愛玉冰的小店，獨立山車站也就在這附近而已。那家冰淇淋店對面有條上行的階梯步道，遍植山櫻花樹，通常過年期間是滿開的；從這步道往上走，就可以抵達喝茶聊天休閒勝地的奉天岩，沿路都有廟宇紅燈籠可作為指引，抵達明海良心站，走上樓梯就是廟宇廣場了。整個路程約1小時。

By陳俊名  105.7.13. 陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net

105.7.9.(六) 為參加「臺灣京劇新美學──從文化傳承到品牌創價」講座，09:00就趕到台大管理學院一館402教室。由江炯聰教授引言，講解「文創經營模式與財務策略」，他認為國光劇團《孟小冬》是一部叫好的京劇，可以善加運用，甚至拍成電影能與歌劇魅影媲美，成為叫好又叫座的文創作品。然後台大戲劇系教授、國光劇團藝術總監王安祈博士演講「台灣京劇新美學」，她強調「京劇要重視文學性，挖掘人性的幽微，並契合現代人心靈。」她特別介紹國光劇團《西施歸越》、《春草闖堂》這兩齣年度大戲，並請絕代三嬌林庭瑜、凌嘉臨、黃詩雅現場演出。第一次看到京劇素顏演唱，真是感動呀!最後由國光劇團團長張育華博士演講「從文化傳承到品牌創價」，娓娓道來國光劇團長期來的努力，既要磨練京劇基本功藉以表演闡述深刻的情感，又要為京劇注入人文內涵，並進行跨界合作演出與試驗!當她談到「從大陸原創到台灣二度創作、台灣原創影響大陸美學」「大陸劇團資源夠，演員聲線美，但是唱來沒有感動。」我大為敬佩，真是了不起，「台灣這片小小土地竟然要承載這麼多，辛苦了，但也因而豐富了!」

By陳俊名  105.6.24.再刊載  陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net/blog

炎炎夏日，為了遛車，早上開車去新店大香山慈音巖附近的待老坑步道爬山散步，經過福德宮、有應公、優人神鼓、待老坑山、銀河洞越嶺步道，就可以抵達銀河洞。在優人神鼓時，看到「在自己的寧靜中擊鼓」的牌子，還是很感動，這是對我幫助很大的slogan，所以我的跑步也是「在自己的寧靜中跑步」。聽說優人神鼓將另覓他處作為會場，我特別拍下這個掛了很多祈福卡的亭子，將之稱為「被遺忘的祈福」。經這個亭子之後的一整段山路都相當蔭涼，且時時有清風襲來，極為舒適，是我的「夏日登山步道」，一路走到銀河洞，約80分鐘。回程，我受不了旁邊溪流的引誘，下去泡個30分鐘，「啊!生活怎麼這麼美好呀!」真是爽快，清涼沁心。享用自備油飯當午餐後就結束這愉快的夏日半日遊。

老實說，我總是搞不懂放下或放棄!基本上，我現在是堅持放棄式的享樂生活，除了跑步健身之外，就恣意吃喝玩樂地享受。但是，單純的「吃」、「喝」、「玩」、「樂」，雖然很爽，卻易流於空虛，所以也需要增添養分，那麼就讀書、寫字、思索、深入當下……，把「享樂」的意義擴大，生活樂趣更為豐富!
今早看奧修著的＜信心銘＞，其中p.276有段文字很美，敬抄於下，我想:我們並非道中之人，當然必須選擇的；但就偶而深入思考做個選擇，然後就順著做，隨遇而安!並把做選擇的情況越來越減少!漸漸的，你就會發現:無論如何，一切都是美好的!                                     by陳俊名105.6.11.
奧修著＜信心銘＞p.276:一個道中之人沒有他自己的選擇，不論河流帶領他到那裡，他就跟著它，他從來不會去推動那個河流，他從來不會跟它抗爭，他沒有選擇，他沒有喜歡和不喜歡，你或許會覺得他有喜歡和不喜歡，因為你無法了解。你或許會覺得他的雲飄向北方，你可以解釋說他的雲之所以飄向北方是因為他的選擇，是因為它選擇飄向北方，但是你錯了，雲並沒有選擇。
它並沒有說一定要去那裡，它沒有目的地，它只是在那裡飄動，因為整個自然都走向那個方向，他並沒有選擇它。那個選擇是整體的選擇，那個喜歡和不喜歡是屬於整體的，根本沒有它的事，它從來不會擔心。任何雲所到之處都是目標，沒有預先決定的目標，任何它所到之處都是目標，那麼不管你在那裡都會有滿足。