陳俊名蛆蛆人生

By陳俊名  105.7.28. 陳俊名臉書、部落格http://chernjming.pixnet.net

奧修在解說禪宗三祖僧燦《信心銘》中之「把動看成靜……」p308有談到「你涉入所有各種情況和感情，但是某種在你裡面的東西仍然保持沒有介入、沒有涉入。」這一段話讓我想起:94年我幾度陷入憂鬱症風暴時，我精神上非常憂鬱、痛苦、紛亂，但其實，我內心還是有覺知的!所以，那時我基本上都還可以表面上如常地工作的，即使我都快要爆發出來了，無法繼續談話下去而必須離開現場了!所以，憂鬱症期間還是有覺知的，因為這個覺知才能感受到痛苦，否則就只有隨著憂鬱症風暴帶領去狂舞暴走，不會顧及後果的。

我從梵谷的傳記，我也很清楚了解到精神病患也是有覺知的。梵谷割耳後，他還是先包紮傷口、清洗好割下來的耳朵，然後才到妓院把那耳朵交給喜歡的妓女並說「好好保存」。後來他被關進聖雷米精神療養院，精神病也頻頻發作，但他還是能作畫不斷，與弟弟提奧書信往返暢談作畫心得，並創作了《星夜》等等名畫。最後他在奧維創作《麥田群鴉》後以手槍自殺，他並沒有當場死亡，是自己走路回家，醫師前來檢查，他不願意醫治，等到提奧來後，他說:「我希望就這樣死去。」1890.7.29.凌晨去逝，享年37歲。

所以，即使精神病發作，其實，病人還是有覺知的!正因為這個覺知，病人會感受到精神病風暴摧殘之痛苦；但是也正因為這個覺知，病人有機會可以下定決心，堅決改變，而振作活下去，這就是精神病患可以痊癒的種子!然後機極尋求資源，心理建設以打開心結，並解決現實問題(哪怕是退而求其次，不用完美，及格就好)。

如今，我再回頭看，我覺得每天跑步運動會是非常有幫助的，只要一開跑就可以很輕易把自己從憂鬱情緒中解脫出來；而跑步過程中很容易產生心靈火花，可以幫助打開心結，也可以找到解決現實問題的縫隙，然後堅定去做，就很能夠迎刃而解!

★再給自己一次機會
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