106.2.10.跑步心得—代55歲生日感言
真是的，國賓大飯店明園西餐廳的下午茶確定補不上位，所以今天生日沒有大餐可吃了!幸好，昨天有去洗三溫暖、按摩、大吃大喝，已經完美慶生了!
沒有懸念，那就出去練跑，為2.19.的雙溪馬繼續奮戰!但是，12度C呀!好冷呀!練這個雙溪馬真是磨難不斷，跑爬坡的困難與內心懼怕、膝蓋痠痛、感冒咳嗽、腰痠等等，都已經只剩下最後一週的練跑了，卻還遇上強烈寒流!現實就是這樣呀，必須去面對!為求保險，今天還是放棄練跑爬坡，就從住家跑到新店溪畔，來回約20km，中途不要休息、喝水，這也是很重要的訓練，這樣也比較不會受寒感冒!
早上10:10，12度C，起跑。昨天的完美慶生確實給了我滿滿的元氣，今天跑起來真是衝勁十足，異常輕快!愉悅地跑著，突然我想到:雖然生日並不算什麼，但是55年前我也算是在父母期盼下出生的，尤其之前還有流產掉一個小孩(這是3個月前我才知道的)，但是從小我就非常笨手笨腳的，做事很慢很拙，也很懶得做，幸好還可以讀書，後來就逃到讀書裡了。我還記得初中時，我經常把泡茶的保溫杯打破了，老媽總是偷偷地去買來替換，免得我被老爸狠罵!不管父母的期望如何，孩子總要自己奮發，過好自己的人生。自高四「覺醒」以來，我就一直過得很自我。自己決定只要考進台大，不管他校的醫學系或牙醫系。自己決定轉入農業推廣系，自己決定考公家機關，自己決定換工作，自己決定回雲林縣政府工作，也自己決定提早退休。我有負父母的期望嗎?我不願意這樣想，人生是自己的，自己承擔，也是自己享受。我要很驕傲地說我心飄然呀! http://chernjming.pixnet.net/blog/post/271517014 親愛的爸媽，請您們多保重，大家都要保重，過好自己的生活呀!
繼續跑下去，我似乎把週三練跑的「屈服自己的心地跑」發揮得更淋漓盡致!週三我想到「屈服自己的心」就只是如同死寂嗎?有什麼好處呢?或許是可以控制內心自如吧!現在我更進一步想著:是的，「屈服自己的心」就可以控制內心自如，更可以將心飛揚!我現在是跑得輕快舒爽，完全沒有跑步的疲累感，也不是用靠意志力去跑，而是控制內心把它定在飛揚的狀態!就繼續這樣輕快跑下去，跑下去，直到跑到24km才停下來!天呀，這中間完全沒有休息，也沒有喝一口水，跑完24km呀。真讚！
我想靠著這樣的心性修練，我應該可以衝過2.19.雙溪馬吧!但是，還是得要把握最後這一週機會多多練爬坡的，終究肌肉得要有相當的實力，才能靠著心性修練的助力，衝過42.195km的山路!無論是上坡或是下坡，都是很嚴厲的考驗呀!
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