「噴射機阿嬤」潘秀雲故事激勵人心

80歲的老阿嬤還可以100公尺短跑、跳遠、三級跳,太驚奇了!再看看她的故事,這位潘秀雲女士年輕時曾經是蘭陽女中田徑隊,因跑得快而有「噴射機」的稱號。22歲結婚後就走入家庭相夫教子,不再運動。但58歲韌帶受傷,醫師診斷為「關節退化」,需要換膝關節。她很害怕,擔心「(開刀後)能完全復原嗎?」內心很掙扎,她想:如果(膝蓋)旁邊的肌腱健全了,膝蓋就不會痛了!於是,她決定不要屈服在醫生那邊,不願開刀,要自己訓練自己,就靠自己的毅力忍痛走路鍛鍊自己的肌腱,每星期去陽明山爬山3次,半年之後就有起色,不用拿柺杖了。然後她開始學網球,同學看她能運動了,就鼓勵她回田徑場競賽。她開始練跑,每次先慢跑7公里,然後才練衝刺。曾經練到腳底2根細筋斷掉,腫起來不能跑了,但她後來還是繼續練跑!終於能夠參賽了,自費出國參賽,獲獎不斷,不是金牌就是銀牌。她現在80歲了,都還是運動不斷,她認定因為有運動才有健康,看起來也比較年輕。她建議要多多運動,至少也要到操場適快地走,要走到流汗;不要慢走,慢走沒有用。

或許膝關節退化就應該聽醫師的話開刀換膝關節,但她認為「如果旁邊的肌腱健全了,膝蓋就不會痛了!」就去拼就去闖,靠毅力忍痛走路爬山,終於闖出「噴射機阿嬤」動人故事!

我曾經看過電影「打不倒的勇者」,有一次曼德拉晨間走路運動昏倒,醫師建議他不可以再晨間運動了!他說如果他都聽專家的話就當不了總統了!之後他還是依然故我地繼續不斷晨運!

我想專家的意見當然是重要的,應當尊重與遵守,但是往往專家的意見也是很有不同的,也不會完全抹煞特例的存在。關於膝蓋疼痛,一直都有專家的意見是:訓練膝蓋周圍的肌腱強健,膝蓋就不會疼痛了。而且膝蓋越運動,骨液就越會分泌,膝蓋關節是越能健康。近來,我也有在廣播上聽到嘉義大林慈濟醫院關節中心呂紹睿主任提到這樣的論點,他也說跑步是不會傷膝蓋的,而爬樓梯是比較會傷膝蓋的。

以我個人的親身經驗而言,10年前我在台北工作時經常會膝蓋痠痛,甚至夏天吹電風扇時,需要用浴巾包住膝蓋。9年前(97.3.18.)我到雲林縣政府工作,因為工作困頓,我必須跑步才能應付每天煩忙的工作,因而讓我養成經常跑步的習慣,一週約跑步5天,每次4-6公里,後來膝蓋痠痛的問題竟然就自然消失了!104.2.16.退休前我突發奇想要跑一次全程馬拉松(全馬,42.195公里),並立志退休一年內要完成全馬。當時有很多親友善意地告誡我跑步會傷膝蓋,不要練全馬。但是,我這個人是既已決定了,那就要闖看看,「沒有闖,障礙、陰影就永遠存在在那裡。闖了,或許就衝破了;闖敗了,或能調整後再闖成功或就告訴自己:已經努力過了、收穫很大了!105.1.1.我在大笑中牽著老婆的手衝向全馬終點線。106.2.19.我膝蓋全無痠痛地完成了挑戰度非常大的雙溪馬!如今,我仍然是維持每兩天跑一次12公里的模式,真的,跑步讓我膝蓋越來越好!

 

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80歲潘秀雲征戰亞運 人稱「噴射機阿嬤」             民視新聞106.4.30.

http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2017430L08M1

在一般民眾的印象中,80歲的長者,體力應該很差,甚至罹患骨質疏鬆症。不過我們要帶您來看到,這位80歲的潘秀雲,堪稱是地表最強阿嬤,她從60歲開始到處征戰亞運,短砲、跳遠,不是第一名就是第二名,2016年還成功爬上5895公尺的非洲吉利馬札羅山,創下台灣最年長的攀登紀錄。
甩甩手,伸伸懶腰,看起來再尋常不過的老人運動,但如果你以為她是尋常老人,就錯囉。
蹲下身,準備起跑,衝刺起來殺氣十足。她是潘秀雲,今年80歲高齡,有個地表最強最強綽號,噴射機阿嬤。
噴射機阿嬤潘秀雲:「泰國這是清邁,這是中國。」
潘秀雲在蘭陽女中時就是個田徑好手,曾創下百米只要13秒的成績,讓她有噴射機的稱號,但22歲婚後就引退,直到58歲那年,潘秀雲雙腳膝蓋被診斷出關節退化,讓他決定靠運動復健,重回田徑場。
噴射機阿嬤潘秀雲:「一些田徑的同學跟我說,你現在可以打網球,腳就可以了出來再田徑吧,好那我試試看,頭一次到印度就是頭一次。」
將近40年沒跑,潘秀雲寶刀未老,兩千年開始自費出國參加各國亞運,還有台灣的長青賽,不是第一名就是第二名,跑百米只需15秒,累計金銀牌超過20面,金牌拿到手軟,潘秀雲轉而挑戰爬山,去年成功挑戰5895公尺的非洲吉利馬札羅,創下台灣最年長的攀登紀錄。
噴射機阿嬤潘秀雲:「你要像我的話,就要多出來吸收新鮮空氣,到戶外不要在家裡蹲,沒有的話你就到操場,一定要適快的走,不是慢走慢走沒有效果,一定要流汗流汗才算,這樣的話你身體就會健康。」
活到老,運動到老,20179月還要赴中國參加亞運,再度挑戰金牌,以前她是噴射機少女,現在要繼續當超級噴設機阿嬤。(民視新聞王暐婷、羅執中台北報導)

 

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【破紀錄片】80歲嬤操斷腳筋 征戰各國奪金牌

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20170430/1106922

2017043020:00 

「運動在我生命中佔了很多,因為有運動才有健康。」80歲的「噴射機阿嬤」潘秀雲爽朗笑著說。80歲,是許多年長者已經在安養中心受人照料的年紀,但身潘秀雲不只身體硬朗、健步如飛,還多次代表台灣出國參加田徑賽,贏得多面金牌,她100公尺短跑最佳紀錄是1514,跳遠則是335,三級跳602。初中時期就是蘭陽女中田徑隊員,潘秀雲說「有次我打赤腳上課,老師看到我的腳是草雞仔腳,彎度很彎,認為我會跑得很快,就這樣進了田徑隊。」求學時很多男生跑步追不上她,就為她取了個「噴射機」的封號,潘秀雲笑著說「年輕時被叫噴射機,現在就變成噴射機阿嬤了!」但22歲嫁做人婦後,在家相夫教子,40多年都沒再運動,「連操場都沒去過。」58歲那年,潘秀雲雙腳膝蓋關節受傷,醫生診斷需要換人工關節,潘秀雲說「當時像是晴天霹靂,心裡非常害怕,擔心如果開刀後還是不會好怎麼辦?況且人工關節十年就得換一次。」於是她狠心下了個決定,違背醫師的想法,堅持不開刀,要靠自己來訓練自己。她一個星期到陽明山爬三次陡坡,爬完後,滿頭大汗的去泡溫泉,半年後雙腳漸漸恢復,不用再拿拐杖走路,連醫生看到都很驚訝。潘秀雲回想說「這段時間全都靠毅力與耐力,爬山走路明明很痛,但她都忍耐,像在折磨自己。」除了爬山,潘秀雲也開始打網球,有個球友知道她以前是田徑選手,就跟她說常青田徑協會找不到女選手,勸她再披上戰袍出來比賽,潘秀雲一口答應後,開始每天清晨去河堤慢跑7000公尺,她說「慢跑是有訣竅的,練的是氣,一定要調呼吸,吸氣時跑3步,吐氣也要跑3步,這是練丹功,呼吸法的練習。更要專心,一分心就會亂了步伐,一下就沒力了。」除了慢跑外,潘秀雲還會到台大操場練百米短跑,她說「還好50年前學校老師的教導都還牢記在心。」有一次她練習衝刺時,跑沒幾步,就聽到「ㄅㄚ ㄅㄚ」兩聲,腳底的細筋當場斷兩根,但潘秀雲並沒有因此放棄,她說「練習都會受傷,但是不能倒要再接再厲,受傷起來後繼續訓練。」2000年她第一次代表中華台北常青田徑隊到印度比賽,就在跳遠與100公尺得到兩面金牌,同隊的男選手看到她的成績都嚇一跳,訝異差點就被她超越,那時她才知道自己真的跑得很快。潘秀雲說「起初看到其他國家隊員人高馬大,我個頭那麼嬌小,對自己很沒信心,但一跑起來不輸人家,就越跑越有信心。」後來又陸續到中國、泰國、日本等國參加過6次的國際常青賽,每次比賽必定得名,累積獎牌已超過20面。在日本跳遠破紀錄,大會還特別頒發破紀錄獎狀。雖然成績十分優異,但是潘秀雲仍感嘆政府對中華台北常青隊員沒有妥善支援。出國比賽的機票、住宿、餐飲都得自己負擔,像去印度比賽一趟就花了十多萬元,最便宜的中國也要花個三、四萬元。幾年下來快將自己的積蓄花光殆盡,讓她中間相隔好幾屆不敢參加。現在潘秀雲不僅打網球、慢跑,還騎單車環島,5年前開始挑戰爬高山,201275歲時,攀登喜馬拉雅山,去年還征服海拔5,895公尺的非洲吉力馬札羅山,創下台灣最年長的登頂紀錄。潘秀雲說「運動不僅讓他換回健康,還看起來更年輕,今年80歲一定還會參加比賽,目標是要打破各項紀錄。」(侯世駿、陳卓邦/台北報導)

 

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http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20170501/37635532

「有運動才有健康」 技壓各國 80歲噴射機嬤奪牌逾20                          20170501日 

潘秀雲(下圖)75歲參加第17屆亞洲常青田徑錦標賽(上圖,潘秀雲提供),跳遠卻破大會紀錄。侯世駿攝

【侯世駿、陳卓邦台北報導】「運動在我生命中佔了很多,因為有運動才有健康。」80歲「噴射機阿嬤」潘秀雲爽朗笑說。80歲,是許多年長者已經在安養中心受人照料的年紀,但潘秀雲不只身體硬朗,還多次代表台灣出國參加田徑賽,贏得逾20面獎牌,她100公尺短跑最佳紀錄是1514,跳遠則是335,三級跳602

初中時期就是蘭陽女中田徑隊員,潘秀雲說「有次我打赤腳上課,老師看到我的腳是草雞仔腳,彎度很彎,認為我會跑得很快,就這樣進了田徑隊。」 

 

 

潘秀雲多次代表台灣參加亞洲常青田徑錦標賽,累積獎牌已經超過20面。侯世駿攝

爬山取代手術

求學時很多男生跑步追不上她,就為她取了「噴射機」封號,潘秀雲笑說「年輕時被叫噴射機,現在就變成噴射機阿嬤了!」但22歲嫁做人婦後,在家相夫教子,40多年沒再運動。
58歲時潘秀雲雙腳膝蓋關節受傷,醫生診斷須換人工關節,潘秀雲說:「當時像是晴天霹靂,擔心開刀後還是不會好怎麼辦?況且人工關節10年就得換1次。」於是她決定不開刀,靠自己訓練。她一周到陽明山爬3次陡坡,爬完後去泡溫泉,半年後不用再拿拐杖,連醫生都很驚訝。潘說:「那段時間全靠毅力,爬山走路明明很痛,都忍下來。」 

 

去年潘秀雲79歲時,成功挑戰非洲吉力馬札羅山,創下台灣最年長的攀登紀錄。潘秀雲提供

百米意外奪金

除了爬山,潘秀雲也開始打網球,有球友知道她以前是田徑選手,就跟她說常青田徑協會找不到女選手,勸她再出來比賽,潘秀雲答應後,開始每天清晨去河堤慢跑7000公尺,她說:「慢跑是有訣竅的,一定要調呼吸,吸氣時跑3步,吐氣也要跑3步,這是練丹功,呼吸法的練習。」
潘秀雲還會到台大操場練百米短跑,有一次她練習衝刺時,跑沒幾步就聽到「ㄅㄚ ㄅㄚ」兩聲,腳底細筋當場斷兩根,但潘秀雲並沒有放棄,她說「練習都會受傷,起來後繼續訓練。」
2000年她第一次代表中華台北常青田徑隊到印度比賽,就在跳遠與100公尺得到兩面金牌,同隊男選手看到她的成績都嚇一跳。潘秀雲說「起初看到其他國家隊員人高馬大,對自己很沒信心,但跑起來不輸人家,越跑越有信心。」後來又到中國、泰國、日本等國參加過6次國際常青賽,累積獎牌已超過20面,還在日本破跳遠紀錄。 

嘆政府不支援

但潘秀雲感嘆政府對中華台北常青隊員沒妥善支援。出國費用都得自己負擔,像去印度比賽花10多萬元,去中國也要花34萬元,幾年下來快將積蓄花光。
現在潘秀雲不僅打網球、慢跑,還騎單車環島,5年前開始爬高山,201275歲時登喜馬拉雅山,去年還征服海拔5895公尺的非洲吉力馬札羅山,創下台灣最年長登頂紀錄。她說:「運動換回健康,今年80歲一定還會參加比賽,目標是打破各項紀錄。」 

潘秀雲小檔案

年齡:1937年出生,80
經歷:蘭陽女中田徑隊
興趣:網球、登山
現職:台北市777銀髮族協會總務主任
暱稱:噴射機阿嬤
登山紀錄:
2012年喜馬拉雅山聖母峰基地營
2014年日本北阿爾卑斯山
2016年非洲吉力馬札羅山
資料來源:《蘋果》採訪整理 

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    陳俊名 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()