106.3.23.出去跑步前看到一則笑話「女友分手時留下字條『145×154÷』，意思是『一事無成，一無是處。』」我想到:啊!2年前我退休時是自稱「三一道人」—一無是處、一無所有、一事無成。起跑了，我只守住呼吸就可以持續跑下去，這是很重要的靜心方式及跑步修維!我想著:真是漫漫長路，從那時我為宣揚農會直選理念而離開農委會，到現在都已經是12年了，如今農會直選已經是蘇治芬立委強力主張的修法方向，也經農委會答復應予推動，相信在這一、二年內可以獲得實現，否則政府能靠什麼來落實農業政策、造福農民呢?我很清楚:自從決定退休以來，志業就已經不在我心中了；農會直選不是我的，更不是我的全部，只是我體驗生活的一部分而已!整體而言，我的人生還是要繼續衝下去，還有其他議題、事務得要繼續努力奮鬥的，很放下地努力，既執著又放下地努力!我觀想著佛陀在燃燈佛得到授證所說的「一無所得」，對於我的人生，我也只是享受我的存在，一切也都是一無所得，來則應、去則靜，如同白鷺鷥飛過河面，心湖就顯現白鷺鷥的倒影而已；飛過之後，心湖還是一樣平靜無波。啊!我現在是「四一道人」，一無是處、一無所有、一無所成+一無所得!我只是享受我的存在而已!
106.3.25.雨中起跑，有些心怪，腳也有一些拉筋後的微微酸痛，我還是起跑了，我就是要用跑步來排除身體不適，慢慢跑，守住呼吸，一步一步跑，繼續觀想「一無所得」。講「空」是很簡單的，但人終究是活生生、實實在在存在的，蔣勳說:「『人』，首先是一種具體的存在。」多少人是懷著沉重的現實生活中的問題、困擾、煩惱來求助於佛，佛像卻始終冷漠以對、慈眉善目以對，或說「凡所有相，皆是虛妄」、「五蘊皆空」，當然空是很有效的思維，但是空終究是想到透的妄想，應該可以有真實的解決方法吧。
106.3.27.身體狀況還不錯，今天刻意跑快一點，每一步都加大步伐地跑，就守住呼吸，深入當下地跑，每一步都是沉靜，每一步都是享受 ，每一步都是前進；漸漸的，就成了機械式的律動，成了形體超脫，成了更大的享受!跑到12公里的時候，確實是有些累了，今天這12公里跑進79分鐘，1:18:16，這是我有史以來跑最快的，只是快了一、兩分鐘，卻讓我變得非常疲憊。但這是更大的成就，更大的享受，我不用假裝我不在乎這一、兩分鐘的超越，我是什麼咖啊，不要假裝自己好像佛一樣，人就是肉體，就是有追求更高更遠的慾望，只是值不值得、喜不喜歡而已!我這樣的想著，也享受著這次的跑步經驗。
106.3.29.早上喝茶，吃了蘿蔔糕，寫完日記，在網路po了短文「大砍退休金，還說樓地板以保障薪俸偏低、年資較淺的退休軍公教人員? 這是把我斷手斷腳還踹兩腳極盡污辱，再嗆說放我一條生路!衝吧!......台灣更大的危機是政府施政無能又蠻橫亂搞，但又頹勢難擋，越趨沉淪!http://chernjming.pixnet.net/blog/post/295482025」為了參加下午抗爭活動，我把跑步時間改為早上。起跑後，我想要繼續觀想「一無所得」，跑沒多久，卻發現我是「一無所有」，我整個身體是無力的，肚子很餓，沒有意識、沒有感覺，只能注意到腳下前一公尺餘而已，我是無力跑步、無意跑步，死纏爛跑而已，已經很久沒有這樣了，這樣的狀況甚至是比我跑雙溪馬更為糟糕!真是出乎我的意料之外，在4公里處，我幾乎要停下來了。幸好，我的清淨自性還在，我就靠著這清淨自性只守著呼吸，一步一步往前進，可以算是很緩慢地前進。這樣跑1公里後，我再加一點腹式呼吸，就是在吸氣的時候，故意把肚子撐大一點，就這樣慢慢跑；漸漸的，我的腦袋可以作用了，我想到：跑步當然是有目的性的，若不是為了「以流浪漢的支出過著神仙般的享受!」http://chernjming.pixnet.net/blog/post/289247647 我何必這樣「傻頭」地跑步呢?別人看來這樣一跑就1、2小時一定是很無聊，也很辛苦，尤其今天我自己也感覺到特別辛苦!但是，一步步跑下去，身體就健康了，就可以大吃大喝，盡情吃喝玩樂，身心靈就都靠它了!我繼續想著:明天開始準備花東9日渡假行程!渡假之後就來規劃一項壯遊，獨自徒步環台一周?不，可能天氣太熱了!好的，就來騎我那輛破腳踏車環台一周，參訪各地蚊子館。蔡英文妄想靠大砍軍公教退休金來救民調，這完全是飲鴆止渴，殊不知只有拼經濟才是執政的正道!依照契約照顧退休軍公教本來就是政府的責任，卻說沒錢就要亂砍退休金!一再陳抗，全無反應，還是林萬億多繳少領延後退的版本。只是一再拿基金破產作為政府無能的遮羞布，基金也是政府在操作的，賠錢當然要政府補貼，政府也有撥補的責任，完全不談政府應負的責任!德國的公務員退休金就全都是政府支付的!政府違反信賴保護原則喊沒錢就要大砍退休金，我可是從56,926元砍到樓地板32,160元，砍到見骨!但政府卻有錢在短時間內倉促粗糙拼湊弄個8年8800億元的前瞻綁樁計畫，我就壯遊來宣揚老英政府的「無能蠻橫」，就今年520出發，無論風吹雨打!我一向是深綠的，但是越貼近民進黨，越了解民進黨都是喊口號騙台灣人的，包括台獨都是騙選票的口號!完全執政給了民進黨最大的權力，也給予最大的責任，卻也是最大的試金石!現在看來，卻好像是最大的照妖鏡，原來民進黨是這樣的無能又蠻橫，拼經濟沒半步，還有聲稱今年下半年才要開始拼經濟的，卻只是搞出個綁樁計畫而已。騙騙騙，連台獨都是騙的!民進黨若真敢宣布台獨，我願意第一個上戰場!繼續跑著，竟然就跑完12公里了，1:28:47，較兩天前足足多了10分鐘，但是這次千辛萬苦的跑步，竟然變成很大的享受!非常奇妙的，辛苦也可以是享受!這次壯遊不是什麼我在為台灣人背十字架，我是什麼咖呀!這只是我個人很有趣的壯遊之旅!我就用跑馬拉松的精神來享受這趟旅程，親近我最愛的台灣!
http://www.cocomy.net/post/372145 其中談到德國公務員退休金全由政府支付。
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